长期摄入omega-3脂肪酸有助于降低血压、血脂和血糖水平，但一般应适量食用，不宜长期大量服用。 . Omega-3不饱和脂肪酸可以保护人体的心血管系统。经常适量摄入有益于人体健康。如果要补充，一般选择澳洲omega-3鱼油软胶囊 可以的，这款产品有一定的结合Omega-3和DNA等活性成分，可以更好的补充身体、心脑血管健康所必需的营养维护。