洋葱、冬瓜、萝卜、韭菜等蔬菜中含有大量的油酸，可以多吃一些，有助于调节血脂。阿尔巴油酸对身体有好处。但饮食摄入有限，可补充植物甾醇月见草油软胶囊中的菊花油酸。此外，它还作用于人体血液，起到清洁血管和调节血脂的作用，阻断合成胆固醇通道，有助于降低血脂。