打呼噜也叫打呼噜。不仅会影响身边人的睡眠，还会对自身的健康产生一定的影响。长时间的睡眠和打鼾会导致夜间低氧血症和呼吸暂停。这是由于睡眠质量差。疲倦、困倦等症状在夜间和白天都会出现，请积极主动。建议打鼾者使用止鼾剂喷入鼻道，睡前喷洒，使呼吸更顺畅，改善打鼾现象，提高睡眠质量。还需要养成良好的生活习惯。生活中尽量控制体重，戒烟、戒酒。