许多食物都含有 omega-3 脂肪酸。常见的有深海鱼、深色蔬菜、橄榄油、菜籽油等。当然也可以使用深海鱼油软胶囊。这些产品是精制的。精制后的omega-3脂肪酸含量非常高，有利于使用者保护健康。呵护大脑和血管，同时抑制三大概率的发生。