罗文对健康有益。罗文黑莓又名“老莓”，营养丰富，含有维生素C、花青素、胡萝卜素、矿物质、多酚类和黄酮类等成分，具有极佳的抗氧化性能，延缓衰老，保护血管健康，是非常适合日常保健。罗文莓的吃法有很多种，但要注意每天不要超过10克，以免增加身体负担，比如可以直接吃，也可以泡在水里、酒里。