左旋肉碱和青苹果可以减肥。首先，左旋肉碱是公认的减肥物质。青苹果含有丰富的膳食纤维，促进肠胃蠕动，促进肠道脂肪的排出，有助于要减肥。左旋肉碱泡腾片 青苹果味的固体饮料更容易吞咽，服用后1-6小时见效，减肥期间可配合有氧运动。但是，如果每天服用过多，则更容易拉肚子，所以要小心。