益生元和苏打水不能相提并论。益生元是从各种碱性植物中提取的碱性营养食品，含有丰富的营养物质、矿物质和其他成分。市售苏打水是将二氧化碳压入纯净饮用水中，加入甜味剂和香料合成的碳酸饮料。使用益生元可以调理身体，帮助身体变成健康的碱性体质，并且可以增加Y精子加入卵子的机会，所以益生元可以计划怀孕。适合人群。