血糖在7.5mmol/L是正常的，如果出现高血糖，要及时调整，防止高血糖。

1.饮食调理：控制饮食，少吃含糖食物，多吃蔬菜水果，均衡饮食。

2.运动：保持适当的饮食。坚持每天规律的运动，如体育锻炼、散步、慢跑；

3．药物治疗：根据化验结果，服用适当的药物控制血糖水平。能够。

4、精神调节：注意管理情绪，避免紧张、焦虑、抑郁等情绪，多参加有趣的活动，保持愉快的心情。

5、定期检查：定期检查血糖水平，及时发现血糖升高的迹象，采取有效措施预防高血糖。

总之，血糖7.5mmol/L属于正常偏高，需要采取有效措施控制血糖及时进行饮食调整、运动、药物治疗、心理调整等。有。定期检查血糖可以有效预防高血糖的发生。