要补充睾丸，改善性功能，需要多吃含精氨酸、锌和胆固醇的食物。因为精氨酸增强睾丸生精上皮的功能，促使睾丸产生更多的睾酮，从而增加性欲和硬度。胆固醇是合成睾酮的重要成分，主要存在于动物的内脏器官中。它存在于并可以增加阴茎勃起和性欲硬度，以及增加精子数量。锌是男性精液中的重要物质，补锌可提高生殖功能。