如果想做促进睾丸发育的运动，快走或提肛肌效果更佳。除了先天发育的大小，还可以通过一些后天的改善，促进睾丸的发育。可增加促进睾丸发育。提肛肌的作用可以锻炼盆底肌，刺激尿液循环，对睾丸的二次发育有积极作用。