的确，床上一个动作就能治愈背痛。如果出现急性背痛，不建议坐着或站着。最好躺着。如果您的疼痛较轻，请保持腹部向下并进行小型跳岩运动，将您的头、手和脚抬离床，以减轻背痛。注意不要提重物，久坐久站，注意腰部暖和。