直接吃大枣可以治疗失眠吗?

2023-01-05 73 0

直接吃大枣可以治疗失眠吗?

直接吃枣子可以在一定程度上改善失眠,但具体吃后的效果因人而异。酸枣仁含有黄酮甙和有机酸皂甙,服用后可望有镇静安神的作用。它对改善睡眠和调节身体健康非常有帮助。

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