下背部肌肉紧张的特点是： 1. 感觉迟缓、紧绷和疼痛； 2、运动时疼痛加重，前倾或晨起时疼痛，注意力不集中。您可能会感到下背部和下背部疼痛。

腰椎间盘突出症有以下特点： 1.腰痛明显； 2.小​​腿麻木疼痛；应适当运动，多休息，使用缓解腰部肌肉紧张的产品，如腰椎冷敷凝胶。这些成分可以减轻疼痛。经常使用，它可以帮助缓解背痛、腿部麻木和下背部肌肉紧绷。