如果女性摄入不足，可以多吃富含维生素B2的食物，如牛奶及奶制品、动物肝脏、水果蔬菜以及黑豆、红豆、黄豆等豆制品。如果情况比较严重，直接服用维生素B2片或在性交前做前戏，可以有效改善女性阴道干涩、脱水等症状。也可以通过运动来改善，有助于提高机体的免疫力。