降低血糖水平的三个动作：

1.闭嘴：血糖高的人应注意避免食用会升高血糖水平的食物。并选择尽可能多地进食。尽可能帮助降低血糖水平的食物。这有助于锻炼者增强免疫力并提高新陈代谢能力。

3.合理用药：除了以上两方面，大家还要根据情况，将血糖控制在合理范围内。必须使用药物。