五种最有效的降血糖水果包括番石榴、苹果、葡萄柚、无花果和绿色水果。这些水果的热量很低，而且富含纤维素。纤维素一旦进入人体，就可以帮助吸收。它可以降低体内多余的血糖，也有助于调节毒素。因此，有高血糖问题的人可以吃这些水果来满足他们的需要。胶囊可以补充帮助调节血糖。对于高血糖和糖尿病患者长期使用可以稳定血糖水平并减少血糖峰值。