一般来说，160的高血压是不能自愈的。正常人的血压范围是120为高压，80为低压。如果血压在160以上，应及早去医院就诊，但如果是压力过大或情绪激动，等血压降下来，情绪稳定后，再降。需要及时去医院就诊，以免耽误时间，最终酿成不好的后果。高血压患者要注意饮食，增加运动。根据实际情况，多走走走有助于提高人体免疫力。