2 原装维生素 C 瓶非常适合每天服用 1-2 粒胶囊。维生素C是人体必需的营养素，可以从生的水果和蔬菜中获取，也可以从补充剂中获取，但需要注意每天的摄入量。过量摄入维生素C会引起副作用，轻者会出现腹泻，重者会出现恶心、呕吐和皮肤发红等副作用。