以下3种方法可以在20分钟内帮助痛风消肿止痛：

1.局部冰袋：发红、肿胀、疼痛和与痛风相关的其他异常。局部冰袋本身可以减轻局部发红、肿胀和疼痛，还可以提供辅助抗炎作用。

2.多喝水。 ：多喝水促进新陈代谢，体内多余的尿酸顺利排出体外，局部不适自然得到改善。

3.使用舒缓药物：在痛风发作期间，可以选择秋水仙碱等药物来控制发红和疼痛。

如果你想快速摆脱痛风疼痛，可以考虑使用痛风冷敷凝胶，它是一种医用外用冷敷凝胶。促进和帮助身体降温 冷敷理疗可以快速止痛、消肿、消炎，适用于痛风患者。