孕妇在孕期可以适量食用苹果、樱桃、葡萄、梨子、无花果等水果，这些水果富含丰富的维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的健康有益。
- 苹果：含有大量的矿物质、维生素、细纤维及苹果酸和鞣酸，有助于改善腹泻和便秘，并具有美容效果。
- 樱桃：含有丰富的铁元素，有助于补铁，防止孕期患上缺铁性贫血，并可调节肠胃功能。
- 葡萄：含有大量营养元素，具有安胎作用，能在一定程度上促进胎儿发育。
- 梨子：具有清热利尿、清心润肺及润喉等功效，可防止孕期上火，并能治疗妊娠水肿和妊娠高血压。
- 无花果：含有丰富氨基酸、维生素及各种有机酸，营养价值高，且具有良好通乳作用。
除了上述水果外，孕妇还可以适量食用西柚、柠檬等水果，但需注意不要选择寒性水果如西瓜、柚子等，且食用时应注意适量原则。如果有任何疑虑或出现不适症状，建议及时咨询医生。
