高血脂最怕的三大天敌是芹菜、洋葱、韭菜。这三种蔬菜对高脂血症有效。芹菜富含纤维，脂肪含量低，有助于有效降低血液中的胆固醇。有助于稀释血液，有效降低血脂。为了降低血脂，日常生活中要多吃这三种蔬菜，同时还要降低高血脂。要想有实质性的改善，就要在日常生活中尽量做到低盐、低脂肪的饮食。