减掉 2 磅纯脂肪与减掉 4 磅相同。减肥应该分阶段进行。过度运动和禁食是不健康的减肥方式，对身体有害。它应该以适当的方式实现。运动与饮食调整 要达到减肥的目的，当然可以合理补充一些减肥产品，白芸豆粉、苦瓜、番石榴、黑蒜。有助于阻断​​油脂吸收，促进肠胃蠕动，达到辅助减肥的效果。