白草富含油酸的食物和水果主要有洋葱、冬瓜、韭菜、萝卜等。适当食用这些可以有效调节血脂。您也可以直接服用多元油酸。其主要成分为谷氨醇和亚麻酸，是高血脂人群的理想之选。它还可以调节血管、血脂，有效清除和阻断合成胆固醇通道。