如果每天不吃太多的全麦粥，即使你每天强迫自己吃，也不会影响你的血糖水平，但如果你每天吃太多，你的血糖水平会上升。还含有一定量的碳水化合物。尤其是熬成稀饭后，进入消化道后容易被消化吸收，与高热量成分结合，导致肥胖。最好不要煮成粥。