如何从130公斤减到90公斤

2023-01-08 70 0

如何从130公斤减到90公斤

想要从130斤减到90斤,就要注意学习正确的减肥方法。最常见的方式就是参加有氧运动。这些练习包括瑜伽、游泳、慢跑和跳绳。里面的白芸豆富含膳食纤维,提供饱腹感。

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