腹股沟疝最怕慢跑、游泳、骑车。慢跑是一种有氧运动，不会增加腹腔压力，不会加重腹股沟疝的病情，慢跑能有效提高人体免疫力。有助于加强腹壁的肌肉。骑自行车有助于加强腹壁肌肉，对腹股沟疝气有益。腹股沟疝气也可以用疝气补片治疗。疝气补片的主要成分是当归、肉桂、小茴香，能有效改善疝气。