日本不禁止仰卧起坐运动，但有些国家禁止。 ，仰卧起坐不会影响人的身体健康，对腹肌有很好的效果。所以想减肥的人可以通过做仰卧起坐来满足自己的减肥需求。当然，也可以搭配白肾一起服用豆类阻断碳水化合物吸收，达到减肥效果，减肥效果更佳。