口服降糖药的七大类是双胍类、格列奈类、磺脲类、α-葡萄糖苷酶抑制剂、噻唑烷二酮类、钠-葡萄糖协同转运蛋白 2 抑制剂和二肽基肽酶 IV 抑制剂。这七类可以帮助有效降低血糖水平。可以通过运动帮助身体分解糖分，日常生活中多喝温开水，有助于加快身体新陈代谢，降低糖分。