降血压第一的水果是山楂。山楂味道酸甜，营养价值比较丰富。果实中含有熊果酸、黄酮和三萜酸等活性成分，具有优良的调节血压和降压作用。适量食用山楂，可健脾开胃。除了这类水果，多吃苹果、柚子、猕猴桃等，对降压有很好的帮助作用，非常适合高血压患者食用。