网上卖的乌黑糕很有效。主要原料有黑桑葚、黑豆、黑蒜、黑枸杞、黑芝麻。这些物质富含人体生长发育所必需的蛋白质和多种微量元素。 ，长期合理补充，可以补肾益气，美容养颜。效果各有不同，建议通过正规渠道购买大品牌。产品比较靠谱。