一、看身体症状
肾阴虚的主要症状是头晕、头痛、腰痛、腿无力、腰膝酸痛、腹泻、尿频、失眠、多梦、乏力、精神抑郁、四肢麻木等；虚证主要症状为头晕、头痛、腰痛、下肢无力、腰膝酸痛、失眠、乏力、抑郁、四肢麻木、微热、乏力、消瘦、潮热、口干、尿频、等和紧迫性。
2.看你的体质
肾阴虚的体质比较寒凉，容易出冷汗，手脚冰凉，皮肤苍白无光泽，皮肤发黑。 .肾阳虚的体质偏热，表现为头晕、头痛、盗汗、手脚发热、皮肤微红、面色光亮。
3.看脉象
肾阴虚的脉象比较弱，长且细，但肾阳虚的脉象比较虚弱，滑，有时滑双打。
4.检查体温
肾阴虚的体温比较低，一般在36-37度之间，而肾阳虚的体温比较高，一般在37-38度之间。
