用大拇指点左手的寒骨穴，有助于提醒经络。还可以选择雪花穴、关本穴等，身体不同部位的穴位很多。平时手掌自然分开，五指向上。其实大拇指根部下方就是雪海穴位所在。通过适当的按摩刺激，促进血液循环，帮助消除充血。同时有很好的调经作用，一般大家可以适当尝试一下。