番石榴茶、绿茶、香蕉茶、桑叶茶、粗茶、苦瓜茶、西洋参茶等七种茶有助于降血糖，喝茶降血糖。均具有降低血糖和维持身体健康的作用，适合高血糖人群进行日常健康管理。以西洋参茶为例，西洋参中含有皂苷等活性成分，食用后有助于维持正常血糖水平，提高免疫力。