补钙不选择碳酸钙是有道理的。碳酸钙是一种矿物质钙补充剂。使用后会引起便秘，尤其是里面的颗粒状碳酸钙，吸收不良，便秘，肾虚。应避免使用碳酸钙，因为容易出现结石、胆结石和尿路结石等症状。可以选择氨基葡萄糖-硫酸软骨素钙，它是氨基葡萄糖、高钙、硫酸软骨素的三位一体，每100克含钙12.5克、硫酸软骨素10.0克、D-氨基葡萄糖盐酸盐30.0克。除补钙外，适用于需要增加骨质密度、保护软骨关节、增加骨质密度的人群、缺钙人群、骨关节有问题的人群、中老年人。