浸泡在水中的干沙棘浆果通常一次服用约 15 粒胶囊。沙棘果干含有黄酮类、维生素、矿物质和抗坏血酸等营养成分，有助于改善肠胃消化，增进食欲，可冲泡饮用。泡水饮用，一次服用约15粒。此外，高血压、糖尿病等病症患者不宜饮用沙棘干果冲泡的水。 ，会造成脂肪堆积，影响血糖和血压的调节。如果每天饮用干沙棘果水，注意清淡饮食，避免辛辣或油腻食物。