将晒干的沙棘果浸泡在水中的主要好处是增强免疫力、预防疾病和美容养颜。沙棘的干果中含有大量的维生素、类胡萝卜素等，具有很强的抗氧化性，对人体的免疫细胞有一定的调节作用。此外，它还能增加机体抗病能力，清除体内自由基，增强免疫力，调节甲状腺激素分泌。如果您对沙棘果实过敏，也可以使用它，但不要过量。