沙棘果的功效与作用主要是活血、降压、平喘止咳。沙棘果具有很高的药用价值，含有丰富的维生素，可以补充人体所必需的营养物质。另外，沙棘果有清痰止咳的作用，有养胃作用，可以缓解消化不良。虽然适合高血压和消化不良的人，但如果有胃酸过多或消化性溃疡就不要用了.