沙棘果和沙棘果泥没有太大区别。大家可以根据自己的习惯来选择。沙棘直接吃可能不新鲜，建议选择沙棘干果。沙棘干果是一种经过日晒高温晒干的干果。它是一种水果。一般可以用来做果冻或果酱。用水泡一下就可以直接喝。味道不错，营养价值也一样。沙棘果干的作用主要是补充维生素，食用后能促进食物的吸收和消化。建议在正规商场购买。