最怕血脂高的三种水果是山楂、柚子、猕猴桃。帮助有效吸收体内脂肪。西柚含有胰岛素，有效调节血糖和血脂，还有助于缓解和预防动脉粥样硬化 奇异果有效促进人体血液循环，具有抗血栓作用，有助于软化血管。含有皂甙的纳豆红曲米，每日可适当补充。适量补充可阻断胆固醇通道的合成，有助于降低血脂。