一种既能延迟又能逆转的药物是西地那非。西地那非有助于有效延长性生活时间，对改善男性勃起功能障碍有很好的作用。但是不建议长期服用，以免发生。如果影响人体健康，需要延缓，可以调整饮食，多吃牛羊肉等有营养的食物。日常生活中多做运动。推荐深蹲和游泳，可以促进阴茎周围的血液循环，有效延长性生活时间，有助于改善勃起功能障碍。