高血压最怕三种茶：绿茶、白茶、乌龙茶。这三种茶可以帮助调节血脂，有效促进血管收缩，并有效清除人体内的自由基，降低血脂。它还有助于有效降低血压。帮助缓解高血压，提高身体免疫力 喝乌龙茶可以有效促进人体血液循环，帮助有效对抗细菌。另外，龙涎香降压茶喝了可以调节血压。它的成分是决明子、甜叶菊、蒲公英等，由中草药成分组成。具有软化血管、稳定血压的作用。饮食要清淡，避免吃太多辛辣食物。