一日三饼牛奶煮香蕉也因人而异。吃煮牛奶和香蕉可以润滑肠道并增加其含量。通常情况下，如果排便不好的人，吃牛奶和煮香蕉后，可以帮助湿润大便，晚上排出宿便。这种情况下，排出的宿便量比较少。通常情况下，如果排便正常，吃煮香蕉加牛奶，一天不会产生3公斤大便。肠蠕动不好的人也可以用芦荟胶囊清宿便，润滑肠道，放松心情。