建议大家一直选择吃鱼油，这样效果会更明显。深海鱼油富含人体所需的必需营养素。饱和脂肪酸，鱼油的作用是保健心脑，保护血管。抗凝血、抗血栓、调节三高、降低胆固醇、清除血斑、松弛软化血管。所以有这些需求的人不妨提倡用鱼油。