磷脂酰丝氨酸一般可以长期服用，但长期服用时，需要控制每日剂量，注意不要过量。它是一种食品补充剂。本产品含有更多有效物质。这些物质可以补充大量的营养，提高记忆力，还可以缓解焦虑和抑郁。 ，对提高睡眠质量也很有帮助。