六式壮阳功有一定的效果，但具体效果要视实际情况而定，存在一定的差异。六式大体是：先让身体自然站立，双腿分开享受放松，然后双脚分开与肩同宽，双手放在神州穴上，用舌头支撑上指，即Backbend ，保持这个姿势，放松心情。两分钟后，你可以把头放回腰椎，向后弯曲。重复。要开朗和坚强。