一般情况下，服用GABA后30分钟即可入睡，但不同厂家的产品配方不同，不同人的体质也不同。使用后，因人而异。建议购买时，请从正规渠道购买。这里以γ-氨基丁酸固体饮料为例。主要成分有，γ-氨基丁酸，柠檬粉，枣籽粉、菊粉等营养成分，非常适合饮用。对半健康人、精神压力大、失眠等相关人群是有益的补品。不建议婴幼儿服用。