每天将 2-3 次喷在颈椎冷敷凝胶上。颈椎型冷敷凝胶，喷在颈椎上就OK了。喷的量不要太多，喷出来的液体很小很容易融入皮肤，30ml的容量可以用很长时间。它会更有效。颈椎型冷敷凝胶是经过认证的产品，可以冷却身体表面并作为持续的热源来缓解颈椎疼痛。