1.驴皮明胶。阿胶美容养颜，滋阴养血。适当食用阿胶可以使人气色更加红润，对女性卵巢也有保养作用。

2．波利亚科科斯。茯苓具有健脾、宁心、理肾的功效，还可以缓解更年期症状，改善已有的卵巢抑制问题。

3.牛奶。牛奶富含蛋白质，营养丰富，对改善更年期失调有一定疗效。

4.蜜糖。蜂蜜具有很好的通便作用，富含维生素C、维生素E等营养物质，可以改善使用者的更年期症状。