鱼油应该每天吃，坚持吃会有帮助。鱼油含有欧米茄3、EPA和DHA，其中欧米茄3是人体必需的不饱和脂肪酸。供给身体，EPA有效维持心血管健康，DHA是最好的健脑营养素，能渗透血管，促进和改善血液循环。三高问题效应。适用于体检指标高于或低于正常人、记忆力差者、肥胖者。