确实有3类人不宜服用褪黑素。服用时大家要了解相关信息。青少年和幼儿不宜服用褪黑素。不适合，主要是因为它的生长发育过程。吃了之后，会引起内分泌和荷尔蒙失调，不利于自身发育。这个阶段吃了之后，肚子不好，影响到未出生的宝宝，不适合吃。也建议您如果您患有心脏病或脑部疾病，请服用褪黑激素，以免影响您自己。我不。健康。